Відео

Дякую за тренування ❤ не тяжко але цікаво 😊

Круто йди до нас в бригаду такі люди потрібні

4 подхода по 12-15 повторений одного веса или надо добавлять вес?

Привіт.Я важк 93кг. ДУЖЕ ХОЧУ СХУДНУТИ.СПРОБУЮ ЦЮ ТРЕНІРОВКУ. ЧЕРЕЗ МІСЯЦЬ ДЕСЬ НАПИШУ РЕЗУЛЬТАТ СВІЙ😉😊

Дуже дякую, робите велику справу!

Спасибо!тяжко,но главное не лениться,потихоньку!😮а то уже педикюр себе-с трудом...😅надо было ещё в марте начать!!!😅❤

Дякую,дуже сподобалося ❤❤❤

Щиро дякуємо!

❤❤❤❤❤

класний комплекс для дому. виконала з радістю. доповню нею свої домашні тренування

Вже тиждень роблю це тренування, я в нього закохалася, так гарно після нього себе почуваю

а почему сама не похудела до сих пор?

Без единого пояснения как выполнять упражнения?? Это не для новичков!! Но народ это любит-делай, как я.

А нормально що я зупиняюсь, десь 3 рази щоб попити води? а то дуже складно, руки і ноги слабкі

Да йопта Серёжа, я думал ты последний будешь кто не прогнётся, ну пиздец, Сергей как так?

Дякую Чернігів ❤❤❤

Дякую за цікаву та корисну інформацію ❤

не хочу рекламу, но с TGym,капец как весело и тают кг.. Таня Федорищева, как по мне самый норм тренер. но у неё конечно.. попотеете серьезно)

Якщо поставыты лайк то цэ гимнастыци яку роылы ще в садочку и школи и була вона бильш насыченною а мэни вжэ 80 рокив бажаю успихив

Музика не 90 років,навіщо забрали оригінальну музику?

Дякую

Дякую.Дуже корисне і потрібне відео❤

Ну это явно не для новичков 120кг вес 🥹

Дякую за відео❤

Дуже файне тренування 🔥

Дякую величезне за тренування, емоції на висоті,супер вправи . ❤❤❤

Сережа, не забываем дышать....😂😂😂

Сережа, не забываем дышать....😂😂😂

Дуже сподобалось

Жіночка собі просто кайфує під музику!))) Гарні запальні танці ❤

Какой нудный...

Продовжуйте везти канал на українській мові,дякую

А якшо починають боліти коліна ((😢 а так я можу довго стрибати..але починає боліти коліно (((((((

Можна подивитись як автор робить вправи, без пояснень яка група м’язів задіяна, які помилки можуть бути, рекламу також можна побачити та промокод. І все це під музику. Якщо дивиться новачок - то інформації 0.

Як приємно здивована , побачивши Оксану ! Відразу зрозуміла пора вдягати кросівки )) 😊 Жінка яка заряджає 🔥рада була колись займатись з вами наживо !)

Спасибо танцевала вместе с вами ❤😄💙💛

Про воду ты конечно переборщил с весом

Дякую 😊

Я не похуділа даже на 1 кг а делала все провиліно

А чому не можна завантажити ролик?

Неудивительно что Усику бои покупают , если такие мастера спорта .

Яке незвичне, цікаве та гарне тренування. Чудово розімятися так зранку, перед роботою. Дякую!

сколько отдыхать между подходами?

Дякую ❤

Серега конечно совсем исхудал😂

Принцип популярен в 70х работа на объем и массу .мне нравиться такой подход

Чудово

Вспоминаю Мартина Форда который тоже 2,метра рост был дрищем ,а стал машиной все впереди😊

Всём привет Земляне.! Всё чётко и понятливо. Respect Сергею.! Тбилиси на связи.!!!

Пирожки не нужно?😮